Isha foundation के संस्थापक (Sadhguru) सद्गुरु के अनुसार “योगिक प्रणाली में हमारे पास दसवानी और शातावधानी नाम की चीजें हैं...इसका मतलब है कि एक आदमी एक समय में 10 चीजें कर सकता है। जब आप किसी चीज से चूकते नहीं हैं तो सब सोचते हैं कि आप किसी तरह के सुपर ह्यूमन हैं। हम आपको बहुत सक्रिय विशेषाधिकार दे सकते हैं जिनके माध्यम से आप अपने ध्यान को प्रोजेक्ट से स्तर पर ले जा सकते हैं।
Focus & attention में अंतर बता रहें हैं सद्गुरु जो जानने योग्य है.
प्रश्नकर्ता :- मेरा प्रश्न है आपके लिए सद्गुरु। ध्यान और ध्यान का क्या मतलब है? और हम किस तरह से अपने रोज़मर्रा के जीवन में इसे ला सकते हैं.??
सद्गुरु - ( Sadhguru) क्या आप फोकस और एटेंशन दोनों को एक ही चीज के बारे में मानते हैं?? इनमें थोड़ा अंतर है। इसमें अंतर है। पर जब आप फोकस कहते हैं तो यह किसी चीज पर कोई रौशनी डालने जैसा है। ध्यान हमेशा एक बिंदु पर होता है। तनाव से कोई ज्यादा हो सकता है। देखिए अभी अगर आपकी नजर साफ है तो उस लड़के को देखने में मुझे परेशानी हो रही है। क्योंकि आप उन्हें वहां हॉल में अंधेरे में बिठाया है। अगर मैं सही हॉल से रोशन होता हूं तो यहां बैठे लोगों को देखने का ध्यान नहीं रखना चाहिए। मुझे बस ध्यान देने की आवश्यकता होगी। अगर मैं ध्यान देता हूं तो मैं यहां मौजूद सभी लोगों को देखूंगा जैसे हैं। पर अभी अगर मेरी सांप में हुई है तो मेरे लिए जरूरी है। अगर मैं चारों ओर की हर चीज की ओर बिना ध्यान दिए सिर्फ ध्यान देता हूं, मैं बिना किसी भेदभाव के ध्यान की बात कर रहा हूं, किसी चीज के बारे में ध्यान नहीं देता, बस ध्यान देना सिर्फ इसलिए कि आपके भीतर एक विशेष स्तर का ध्यान देने की क्षमता है।
आपको पता है कि आप प्रत्यक्ष में हैं। नहीं तो मान नींद में आपके अनुभव में ना तो दुनिया मौजूद है और ना ही आप होते हैं। कुल मिलाकर यह है कि कोई ध्यान नहीं देता। इसलिए किसी तरह का कोई सवाल नहीं है. तो पहली बात का ध्यान रखना चाहिए ताकि हर चीज की एक आम समझ लो उसके बाद एक खास वजह की बात होती है। तब हम अपना ध्यान कुछ विशेष दृश्यों पर लाकर ध्यान देते हैं। तो उद्देश्य का उद्देश्य क्या है या परिभाषा क्या है? फोकस का क्या उपयोग है? मुख्य पहलू कहां ले जा सकता है? हम किसी चीज पर सिर्फ इसलिए ध्यान दे रहे हैं क्योंकि अब हमारे ध्यान की तीव्रता काफी नहीं है। अगर हमारा ध्यान बहुत गहन होता है तो आपको किसी भी चीज पर ध्यान देने की जरूरत नहीं है। योगिक प्रणाली में हमारे पास दसावधानी और शावधानी नाम की चीजें होती हैं। इसका मतलब यह है कि एक आदमी एक समय में 10 चीजें करता है। दूसरा आदमी एक बार में 100 चीजें करता है। आप एक व्यवसाई हैं यह बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप सड़क पर चल रहे हैं तो आप कुछ ऐसा देख सकते हैं, ज्यादातर लोग परिदृश्य नहीं देखते हैं और आप एक नेतृत्व बन रहे हैं।
क्योंकि आप वह चीजें देखने में काबिल हैं जिन्हें अभी बाकी लोग देखते हैं तभी आप एक नेता का स्थान संभालते हैं। क्योंकि असल में लीडर यह मानते हैं कि आप काम पर बैठे हैं। एक बार जब आप मचान पर होते हैं तो आपको दूसरों से बेहतर देखना चाहिए। तो ध्यान दें कि यह महत्वपूर्ण है जो आपको उस पर ले जाएगा। अगर सब कुछ को लेकर आपका ध्यान बहुत पैना होना है तो आपको भेदभाव करना बंद कर देना होगा कि मुझे यह व्यक्ति पसंद है मुझे यह व्यक्ति पसंद नहीं है। यह अच्छा है। यह बुरा है। यह सुंदर है यह सुंदर नहीं है। यह उपयोगी है यह उपयोगी नहीं है। अगर आप किसी तरह का भेदभाव नहीं करते हैं, तो बस ध्यान देने का काम करें। देखिए, अगर आप इस हॉल में वोल्टेज बढ़ा देते हैं, जब लाइट दिखाई देती है, तो ऐसा नहीं सोचता कि मैं किस पर ध्यान दे रहा हूं? जब लाइट आती है तो कमरे में जो कुछ भी है वो रोशन हो जाएगा। आप अपना पूरा फोकस एक बिंदु पर फोकस को बढ़ावा नहीं देते हैं क्योंकि फोकस का मतलब है पूरे ध्यान को एक व्यक्ति पर डालकर। मान आपने अपना पूरा फोकस एक बिंदु पर डाला और आपको उस बिंदु में कुछ भी काम नहीं मिला तो आप अपने जीवन के अंत में क्या करेंगे? ज्यादातर जिंदगियों के साथ यही हो रहा है। अब आप बस अपने ध्यान को इतना पैना करने पर काम करते हैं कि अगर कोई चीज पर फोकस करता है तो वह ज्यादा तीव्र नहीं होगा
अगर आपका ध्यान ज्यादा पैना होता है तो आप इस ब्रह्मांड में किसी भी चीज को नहीं रोकेंगे। अब जब आप किसी भी चीज से चूकते नहीं हैं तो हर काम पूरा करता है कि आप किसी तरह के सुपर ह्यूमन हैं। इसका उद्देश्य सुपर ह्यूमन बनना नहीं है। इसका उद्देश्य यह जानना है कि मनुष्य अपने आप में सुपर है। तो अगर आप अपने ध्यान को दर्शाते हैं। हम आपको बहुत सक्रिय विशेषाधिकार दे सकते हैं जिनके माध्यम से आप अपने ध्यान को परियोजना के स्तर तक उठा सकते हैं। आप कितनी स्पष्ट दृष्टि रखते हैं, यह तय करते हैं कि आप अपने जीवन में कितनी सफलता से देख सकते हैं। आप अपने जीवन में जितनी बड़ी-बड़ी गलतियां करेंगे, उसमें आप एक झलक की कमी देखेंगे। इसमें कोई संभावना नहीं है कि अगर किसी व्यक्ति को सबसे पहले ध्यान देने की दिशा में काम करना चाहिए। बात सबसे पहले आप अपने भेदभाव के नजरिए को हटा देते हैं कि आप उस व्यक्ति की ओर ऐसे ना देखें। अरे यह एक आदमी है। यह एक और है। यह कुत्ता है यह है। यह वह है। बिना किसी निष्कर्ष के बस ध्यान दें अगर आप बिना किसी निष्कर्ष के हर चीज की ओर ध्यान देते हैं तो आप यह बहुत ही आश्चर्यजनक बात देखते हैं।
यदि आप एक चिंटी की ओर ध्यान दें तो यह बहुत ही अद्भुत है। आप जर्मनी में कौन जानते हैं? अगर आप एक चींटी की ओर जरूरी ध्यान दें तो आप शायद शायद धरती पर सबसे शानदार एटोमोबाइल का इजाद कर दें। क्योंकि मैंने किसी भी मशीन को किसी भी तरह से इस्तेमाल करते हुए नहीं देखा है। लेकिन मुझे लगता है कि किसी ने भी चींटी की ओर पूरा ध्यान नहीं दिया है। इसलिए ध्यान के स्तर को बढ़ाना ज्यादा महत्वपूर्ण है। अगर आपको अभी किसी चीज पर ध्यान देने की जरूरत है तो आप कर सकते हैं। पर अभी आप एक आसान सा प्रयोग कर सकते हैं। अगर आप अपने चेहरे को इस तरह थोड़ा सा ऊपर रखकर अपनी आंखें बंद कर लेंहैं तो आप देखते हैं कि स्वभाव ही आपके बीच एक फोकस बन जाएगा।
लेकिन आप कई चीजों की ओर जा सकते हैं। आपके आसपास के लोग आपकी सांस लेते हैं आपके शरीर की संवेदनाएं। आप हर चीज की ओर सचेत हो सकते हैं। और फिर भी वो कर सकते हैं तो मानसिक ध्यान एक सीमित संभावना है। पर ध्यान को बढ़ाने से आपको अंततः ऐसे स्थान पर ले जाया जाएगा जहां आप समझदार हो जाते हैं। या दूसरे लोगों के शब्दों में सुपर कॉन्शियस जानकार.. लोगों को लगता है कि आप सुपरकॉन्शियस हैं इसी के कारण आप हर चीज को वैसे ही समझते हैं जैसे वह है। इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है आप ग्लास की तरह बनें। वह हर चीज को वैसे ही दिखाता है जैसा वह है। आप में हर चीज को समझदारी से संभालने की क्षमता है। नहीं तो आप बहुत सी चीजों को भेद कर देते हैं। और एक व्यवसाई के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके पास कोई नौकरी नहीं है।
Hi ! you are most welcome for any coment